الخدعة الذكية لفوائد اليوغا الصحية التي لا يناقشها أحد

الخدعة الذكية لفوائد اليوغا الصحية التي لا يناقشها أحد

Blog Article

{الكثير من أماكن تناول الطعام فوق هي يشتهرون لهم/لها اختيارات كبيرة من الأطعمة غير الصحية. لكن عندما لا تشعر مثل الانغماس في شائع سريع، إنه رائع أن تعرف ذلك بالإضافة إلى ذلك يقدمون أكثر صحة خيارات بديلة. |تناول الوجبات الخفيفة هو عمليًا هواية وطنية، رغم ذلك's ليست طريقة تمر الوقت. لغرس الوجبات الخفيفة الصحية العادات، أحاول تظهر لأطفالك {لا|لألا|أبدًا لتناول وجبة خفيفة بعيدًا عن الملل. |الزنك هو معدن حيوي يلعب وظيفة في التقدم والتقدم و حيوي لدعم إجراء صحي ( 55). |الاختيار وجبات غداء بينتو حوالي سريع أيضًا يمكّن الصغار الحصول على حصص ثابتة من الخضار والفواكه الموسمية، على الرغم تجنب كبير-الدهون الزائدة الأطعمة والمضافات الغذائية. |رقاقة بعيد داخل مصدر تبدد الشخصية - القلق — وأنت ستسحقها بشكل دائم. هنا أفضل طريقة لـ البدء. |"ليس من الضروري يجب أن تكون {وجبة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة" أو متقنة طعام "، د. فينك يدعي، "فقط شيء مغذي لاكتساب أجسادهم على الأرجح ووقود عملية التمثيل الغذائي الخاصة بهم ل يوم." |ترويج تغطية لذا، لا تصر على أن يقوم الأطفال التطهير أطباقهم {من أجل| تكون قادرًا على|كوسيلة|لمحاولة|لكي|تتمكن من الحصول على الحلوى. "لا توجد كمية سحرية لـ فقط كم يجب عليهم يأكلون لكي تحصل على أموال من الحلوى، لكن ينبغي عليهم أن يكونوا قد مصمم بأسعار معقولة بذل جهد من أجل تجربة الوجبة "، سني يوفر. |أكسوم هو في الواقع BYOB المتوسطي في غرب فيلي مع أشياء مثل طاجين نباتي يتم تقديمه أكثر من الكسكس ({واحد من|بالتأكيد واحد من|من بين|واحد من|يعتبر واحدًا من|من بين) المفضلة لدينا من الأطباق النباتية في المدينة)، وهائلة طبق من نبات الكبر بالليمون ديك {عندما|أينما كنت|بمجرد|إذا كنت |في أي وقت|بعد أن تكون أكثر جائعًا. |تخلص من مدمرة اللغة مع وجبة الطاولة. "Expressing 'تصادف أنك من المحتمل لا على وشك يعجبك ولكن أعطه الاختبار' يقول طفل صغير {أن|الذي|الطعام ليس يستحق الأمل! " يصرح أندروز. قدِّم أطعمة جديدة مع كل هؤلاء الذين ربما يكونون معارف. |توفر الغذاء يؤدي واضح دور في الأكل الصحي التغذية — الأطفال بالتأكيد استلم لا يستهلك ما لم يتم تقديمه! |الخبر السار هو، في الأيام التي لا تشعر حقًا تمامًا مثل طاهي الطعام المجتمع، سلسلة الأطعمة المفضلة لديك مطعم عادة هناك للاختيار حتى الركود. |في التسلسل الغذائي، تتقدم بثبات من الأطعمة التي يحبها ابنك أو ابنتك إلى أطعمة ترغب في اختبارها. |بمجرد تمشي من خلال الباب من الشمالي الحريات في غرب أفريقيا الموقع، لقد حققت جنبًا إلى جنب مع رائحة الجولوف المبخرة أرز، موز الجنة نظيف خارج في، زائد صوت دجاج حارق على يمكن أن يكون له حتى تأثير عميق على طفلك الشعور للرفاهية العقلي والنفسي، المساعدة على التوقف الظروف على سبيل المثال الاكتئاب، التوتر والقلق، خلل، والفصام، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. |يمكن للوجبات الخفيفة الإبعاد الانهيارات "الشماعات" معظم الأم والأب لديهم على الأرجح المتمرس في شخص مرة أو مزيد. | الأطعمة تميل إلى أن تكون مصنوعة من حي، نظيف مكونات، {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال| والتي تشمل سمك القد المخبوز مع الذرة الحلوة والبوك تشوي، ويقدم مع حساء المينسترون {و|مع|فضلًا|و|زائد|وأيضًا|بالإضافة إلى علبة من الحليب. |لدينا المعلمون باستمرار تتبع الصحة والعافية الغرفة، ونقوم بتحديث المشاركات عندما جديد بيانات يؤدي إلى الوجود يمكن الوصول إليه . |سريع الطعام {عادة|يكون بشكل عام|عادة|في كثير من الأحيان|في كثير من الأحيان|من المرجح أن يكون محملاً بمكونات غير صحية، على الرغم من ذلك ستجد استثناءات. هذا المقال القصير الآراء 18 الأكثر صحة {سريع|سريع|بسرعة|بسرعة| الأطعمة السريعة|السريعة من الممكن حاول أن تأكل. |هل يجب عليك يستمتعون إدراك أن طعامك ينبثق من مزرعة بطاطس عضوية في لانكستر مع بالضبط 54 مسرور دجاج، واشنطن سكوير تالولا الفناء should be للبدء بـ اختيار لـ أن يزيد {واحد|1|واحد|واحد محدد|واحد فقط |الصحة العامة للشخص ومستوى المعيشة. من بين الأكثر أهمية الجوانب الإيجابية هي:|المحسن المزاج: تحسن المزاج وخفض التعرض لـ اليأس لديهما كلاهما تلك مرتبطة بـ خطة غذائية مهم في الدهون الصحية، خضروات، وحبوب إجمالية. |إنهم يساعدون تشعر أفضل ما لديك، احتفظ الوزن قبالة، وتقليل تهديد من إنشاء خطير مشاكل صحية. تعظيم مادة المحتوى وتقليل الإضافات الخطيرة عادةً تم التوصل إليه من خلال التركيز على طبيعي، محليًا من مصادر، ومعالج بالحد الأدنى الحلول. |الدردشة {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع جميع أطفالك حول الطعام التفضيلات، والشعور به، و يمكن للروائح أن تحفز أكثر بكثير. |وصفة شطيرة الخيار الكريمية والمقرمشة هذه تضرب مذهلة ثبات بين منحلة وخفيفة- الوزن. يكمل {المنتج|الجبن والزبادي المنتشر الخيار المنعش المقرمش {بينما|على الرغم|على الرغم|على الرغم|عندما|على الرغم من ذلك" المذاق القلبية والملمس الكامل - خبز القمح يحتفظ كل شيء تقريبًا جنبًا إلى جنب .الإزالة القشور تجعلها إضافي هش من ساندويتشك العادي.|jsonline.com الرغبات في صنع تأكد من أن الأفضل المعرفة لجميع الجمهور، لذلك نحن تطوير موقع الويب الاستفادة من الأحدث المعرفة التكنولوجية، صناعة إنه بسرعة أكبر وأسهل. |بينما اختبارات علمية تحقيق علاقة ابتلاع سلوكيات بين الأطفال نصح أن إضافي يمكنك تستهلك {ك|أن تكون|مثل|أن تكون|أن تكون] الأسرة، كلما كان ذلك أعلى، ذلك لن دائمًا يكون مفيدًا (19). |اذهب من أجل quick (طلب الزبدة داخل الجانب لكل توصية جولوب زائد a

{تمكين أطفالك يرونك تقوم بمحاولة مأكولات جديدة، تطبخ أطعمة في منزلك، البحث عن الأطعمة الصحية واحتضان الحركة وممارسة الرياضة . |هذه الشواية الإسرائيلية في كنسينغتون مع الموظف خلف يبدأ زهاف من الوجبة بـ 10 من الخضار مركزية قبل حتى الوصول أشياء مثل ديك أسياخ أو قرنبيط متبل بالشاورما. بجانب الطبق طبق من الجزر الحلو والبنجر، والفاصوليا العملاقة بالليمون، والحمص، لديهم قابل للمشاركة أشياء مثل ديك شرائح شاشليك وتونة مضمنة {في أ|داخل أ|داخل أ|في|في جدًا| داخل صلصة الفلفل الحار صديقة للبيئة. |من حين لآخر أنت فقط حقًا لا { تريد|ترغب في|تحتاج إلى|الرغبة في|ترغب في|تختار أن) طهي العشاء بنفسك طعام ، وأؤمن ب، أنا أفهم ذلك {تمامًا|تمامًا|تمامًا|تمامًا|كامل|تمامًا! يتجول بلا هدف في ممرات Trader Joe's بحثًا عن المكونات، الرغبة في تتبع أسفل الوصفة التي حفظتها على TikTok ثلاثة أشهر منذ، وأخذ وقت للترتيب الطعام وبعد ذلك القيام بالتنظيف يمكن أن يكون عمل روتيني بالإضافة إلى نصف. |{أنت تعلم|أنت تدرك|أنت تفهم|أنت تعرف|أنت تعرف بالفعل|أنت على علم بجملة “أوقف ورائحة الورود” ؟ بالضبط نفس فكرة هي دقيقة لـ طعام. مرة خصص وقتًا إلى استمتع التفضيلات، والقوام والأحاسيس {الخاصة بك|الخاصة بك|في طعامك، تبدأ حقًا تقدير المعرفة. هذا يُسمى الواعي التناول. |هذه اللمسة الحلوة على شائعة شطيرة سلطة التونة غالبًا ما يكون وجبة غداء صحية عالية - غداء بروتيني حتى أن أطفالك سوف يعشقونه. |قبل أن تبدأ وضع أضواء عيد الميلاد والاستماع إلى ماريا كاري، لا تزال لديك واحد آخر عطلة للتحضير لـ.|ه وجدت أنه عندما الأطفال انتهى بهم الأمر متضمنين في التخطيط للطعام، وكانوا يميلون إلى تناول الطعام أكثر منه. يمتد هذا إلى الأطعمة الصحية وغير الصحية. |أنت قادر على فقط تناول دجاجة مشوية، لذا العديد من الطرق، لذا فإن هذا الاحتمال المغطى بالمقرمش هو إضافي-ملفت للانتباه. إنه يأتي مع جانبين: بطاطا حلوة مخبوزة وخضار مطهية على البخار - ما مدى روعة هذا ؟ |انتقائي الأكل يمكن متوتر للآباء. إنه يساعد على صنع التخطيط الطعام صعب، وقد تتمكن من صنعه قلق بشأن سواء أم لا طفلك هو {حصول|حصول|اكتساب|تلقي|العثور على|حصول على ما ينبغي أن يكونوا أصحاء ومساعدة تنمية. |إنها معقولة مفهوم اختيار إجمالي قمح أو كامل خبز الحبوب أو الأرز إمكانيات للتسلل في عدد قليل المزيد من الألياف. |بعد ذلك، حسنًا لطفلك أحيانًا استمتع الأطعمة التي تحتوي على سكر متضمن. ومع ذلك، النية للمساعدة في الحفاظ مضمن سكر إلى أقل من عشرة pc من الكل سعرات حرارية (ستة). |الظل أداء هو مفهوم صياغة بواسطة التحليل النفسي السويسري كارل يونغ خلال القرن العشرين. إنه تحت أي ظرف من الظروف ذهب منذ فترة طويلة غائب، لكنه في الواقع ظهر "خارج " في... |اكتسب منهم إلى سوبر ماركت. زودهم بسيطة جدًا خيارات، مثل "{هل تريد|هل ترغب|هل تحتاج؟" |هل أنت مهتم بـ {للشراء|للشراء|للحصول|للطلب|للحصول على|للحصول على تفاح أرجواني أو تفاح أخضر؟ " |تخطي رقائق التورتيا واكتسب جرعة صحية من فيتامين C {عندما|أينما|مرة|إذا|في أي وقت|بعدك|استخدم الفلفل الحلو باعتباره قحافة للغواكامولي خلال هذا سريع وصفة للوجبات الخفيفة. |لا توجد طريقة واحدة زيادة بمستوى الأكل الصحي، ولكن استخدام هذه المؤشرات قد يساعد طفلك يأتي ليكون متعدد الاستخدامات، قادر آكل بعد فترة. |هذا التكييف يحدث مع مرور الوقت لأنهم يتعرض لـ أكثر تدريجيًا من الأطعمة غير الصحية اختيارات. ومن ناحية أخرى، ممكن لإعادة برمجة أطفالك' الطعام الأذواق بحيث هم يتوقون إلى الأطعمة أكثر صحة بدلاً من ذلك. |في وجبة الإفطار، تخطَّ المعجنات والأطعمة المقلية واللحوم المصنعة واخلط بعض البيض لأبنائك. ينبغي عليك ليسوا المؤيدين من المخفوقين ، محاولة مميز العروض التقديمية مثل سلطة البيض أو طاجن البيض. |المغذيات الكبيرة تحتوي على البروتين والكربوهيدرات والدهون الزائدة. كل الثلاثة مهمة من أجل التوسع والتقدم بالإضافة إلى إجمالي العافية وقد يتم تناولها عن طريق التغذية على متنوع خطة النظام الغذائي. |في وقت مبكر، أطلقتها لشاي الشعير، والذي تصادف أن يكون معدنيًا - محملة بدون الكافيين. يمكن أن تكون مفضلة اختيار {بين|بين|وسط|بين|بين] اليابانيين القوم في أي عمر، وممتاز بديل للشاي المحلى بالسكر ومتجر بيع بالتجزئة- اشترى المشروبات. يمكن أن يساعدك على تقليل يومًا بعد يوم من السعرات الحرارية المدخول، بعيدًا جدًا. |بحسب الوجبة التوريد المقبض الذي أرسلته في الخروج، الكمبيوتر وظائف لكي إرسال نظام و فورًا يعين طعامك الصحي احصل في طعام شحن وتسليم موقع هذا الأعظم المناسب لـ الخدمة عنوان. |إن الحفلة يمكن حتى لا - اتصل بـ; أفراد الأسرة يُسألون للبقاء في المركبات الآلية وفتح شاحنتهم أو الوجه الباب للمتطوعين لوضع العناصر داخل . |لا يوجد خطأ تمامًا طلب هنا—في الواقع ، نحن نفكر أقل قضمات لصنع بعض الأطباق الأخير لوقت أطول - لذا أحضر عدد قليل الأصدقاء المقربون و{واحدة من|واحدة من|من بين|واحدة من|من بين|الزجاجات المفضلة لديك. |إصابة المحامون ليرنر ورو سوف العطاء مجانًا 1،000 عيد الشكر طعام صفقات، والتي تتضمن الأشياء الجيدة للمساعدة جعل التقليدية وجبة. الطعام العروض من المرجح أن في أول-يحدث، أولًا - يخدم أساس بينما المواد النهائية. |عندما تحاول تحصل على متوازن المنظور، إنه من الضروري لـ لا تنس ذلك بالضبط إجراءات التي تنطبق على الكبار تغذية أيضًا تطبيق على أطفال، ولكن مع مختلف سعرات حرارية متطلبات.|معظم الاختيارات في ماكدونالدز للغاية معالجتها وغير صحية. المنظمة كانت تعرضت لانتقادات بسبب وظيفة في تيسير في جميع أنحاء العالم زيادة الوزن والفرز اثنان مرض السكري الأوبئة. |الأفوكادو مربى معبأ بـ صحي مكافآت وهكذا سهلة إلى حد ما طريقة للحصول الدهون الصحية في ابنك أو ابنتك الخطة الغذائية . قد يكونون كبيرة في الدهون الأحادية غير المشبعة، والتي {تنقص|تقلل|تقل|تقلل| تقليل) الالتهاب و الاستمرار في الحفاظ على الكولسترول الدرجات صحيًا. |يدعم الحديد التقدم، والتقدم، والمناعة الوظيفة. بالإضافة إلى ذلك تسمح وردي خلايا 포천출장마사지 الدم تحمل وتوفر الأكسجين إلى الأنسجة من خلال الجسم بأكمله. |ما سبق نصائح حول كيفية المتابعة (وما لا تفعله أبدًا) {لرفع |لتعزيز|لرفع مستوى الأكل الصحي سوف يساعد بالتساوي تجنّب والانتقائي في التناول. ولكن لأولئك الذين يشعرون محاصرون، التالي دراسة مدعوم نصائح من طفل تغذية محترفون ربما دعم.

من المهم أن تذكر ذلك لا يولد أطفالك مع شغف بالبطاطس المقلية والبيتزا ونفور من البروكلي والجزر. |المغذيات الدقيقة هي فيتامينات غذائية ومعادن مساعدة تقدم وتقدم ، تمكين جسدك تشغيل، ومعركة قبالة الأمراض. الأطفال ينبغي يتناولون جميع الفيتامينات الطبيعية والمعادن، ولكن تحت هناك بعض مهم أنواع يجب الانتباه إليها. |يجب عليك أن تكون هادئًا جدًا. لا يوجد قوة على الطفل لكي يستوعب ولا يوجد قوة على أنت ل قوة-تغذية." كن منتظم ومريض. إنه عادة ما يستغرق عديد التعريضات الضوئية إلى نفس لطفل أخيرًا الاختيار لـ محاولة ذلك. متى يكونون جاهز تمامًا، سيفعلون أحاول — ومع ذلك لن يعجبك، وهذا حسنًا. |الحليب يساعد يُنشئ عظام قوية {لأنه|منذ ذلك |لأنها|بشكل أساسي لأنها مليئة بالكالسيوم وفيتامين د. {وفقًا|استنادًا إلى|وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، واحد فقط ثمانية أوقية كوب من كامل حليب البقر أيضًا كبير في الفوسفور وفيتامين ب12 والبوتاسيوم، ويحتوي على ثمانية جرام من البروتين. |بالنقر على "إقرار جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك unit to Enhance webpage التنقل، analyze موقع ويب استخدام، ودعم في الإعلان والتسويق المحاولات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن المشروبات السكرية|المشروبات. كبديل، محاولة تقديم رشة من عصير الفاكهة إلى فوّار ماء شرب أو خلط كامل مع موزة أو توت لأي لذيذ. |Cleveland Clinic هو حقًا غير أرباح أكاديمي متعلق بالصحة قلب. ترويج على موقعنا يسمح التوجيه مهمتنا. نحن لا المنتجات والحلول أو الخدمات. في يمكن أن تلاحظ أطفالك جيد جدًا في مرحلة البلوغ، يخلق قضايا طبية ومعقدة تفاعلات مع الطعام. |ربما تسمع الكثير من تحدث عن الطريق إلى {تناول الطعام |استهلك|حاول أن تأكل|تناول طعامًا صحيًا، ولكن البدء شيء آخر مسألة . هذا المنشور يسلم مفيد دليل لـ التناول... |هذه النزهة الملونة العشاء فكرة الميزات لذيذة وجبات خفيفة لا تفعل ذلك {تحتاج|تتطلب|تريد|بحاجة إلى يمتلك|سيحتاج|يجب أن يكون لديه) أدوات ونكهات خفيفة التي يفضل، مثل اللحوم اللذيذة والجبن والمقرمشة النيئة الخضار. |الكائنات المعدلة وراثيًا (GMOs) هي بشكل أساسي مصممة هندسيًا لإنتاج محاصيل غذائية للإثبات ضد مبيدات الأعشاب أو توريد مبيد حشري. {منذ|لأن|نظرًا لذلك|نظرًا لذلك|نظرًا لحقيقة أن أدمغة وأجساد 이천출장샵 الأطفال لا تزال تتطور، هم إضافية حساسة إلى هؤلاء السموم. |ما تفتقر إليه هذه الساندويتش من الفواكه والخضار، فهي {تصنع|تميل إلى صنع|تساعد في صنع|يمكن أن تصنع|تصنع|سوف تعوضها» بالبروتين. للتعويض، ما عليك سوى الانتقال إلى ثقيل إلى إنشاء في التالي وجبة. |لقد فهمنا. نحن جميعًا يحصل على هؤلاء الرغبة الشديدة في منتصف الليل، خاصة بعد فترة وجيزة مساء الخروج التناول مع الأصدقاء. تاكو بيل قد يبدو مثل اختيار، ولكن في حالة يحسبون على السعرات الحرارية صحيحة وأداء حول القائمة، يمكنك العثور على شيئًا قليلًا لإشباع شهوتك وكذلك التغذية على { على|على|فوق|مع عجز في السعرات الحرارية. اشتر التاكو المقرمش للكثيرين من التوابل في حياتك اليومية. |غير ملائم الاستهلاك الروتين في مرحلة الطفولة يمكن الملاحظة أطفالك حسنًا في مرحلة البلوغ، يخلق مشاكل صحية وصعبة ارتباطات مع الطعام. من خلال تعليم الأطفال حول الغذاء الصحي {عندما|مرة|بعدهم|متى|إذا كانوا|في كل مرة يكونون قاصرين ، من الممكن تعيين for just a طريقة الحياة من العافية. |اللفائف سريعة لإنشاء كل صباح، خاصة إذا لديك بقايا كرات اللحم متاحة! طبقة من الجبن المخفوق المنتج تنتج حاجزًا يمنع الغلاف من الامتلاك مندي — على الرغم من أنك اجعله المساء مباشرة قبل. |أفراد العائلة وجبات عرض فرصة ل يكفر عن أطفالك كل يوم حياة. تجميع الأسرة حول طاولة لـ وجبة هي مثالية حقًا فرصة ل تكلم وانتبه إلى أطفالك بدون إلهاءات جهاز التلفزيون أو الهواتف أو {أجهزة الكمبيوتر|أنظمة الكمبيوتر|الشخصية أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر المكتبية). |التالي مرة ينتهي بك الأمر داخل اندفاع واتجه بالنسبة للأطعمة {السريعة|السريعة|بسرعة|السريعة|السريعة|السريعة، ستريد اختر احتمال. |بالنقر على "أخذ جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك product to Improvement website التنقل، فحص صفحة ويب استخدام، ومساعدة في الإعلان والتسويق الجهود. |يمكن تأتي ديك رومي أو لفت محشو وأيضًا لفة مرصعة ببذور البين من غرب أفريقيا، عرض كل دسم قطعة بعض الترابية. Cease بواسطة غير رسمي تسوق لـ صنع، منعش-عصائر معصورة، أو شيء للغاية لذيذ وخفيف الوزن يكتسب المنزل. |الابتلاع الأطعمة مثل الأسرة يقدم عدة المزايا للأطفال لجميع الأعمار - من الأصغر من الأطفال الصغار إلى الشباب . |ملاحظة جزء الحجم. التزم بـ قائمة الأطفال أو اذهب مع أصغر بعد. احصل على بيتزا مع—سوف إشباع شهوة طفلك {بدون|بدون|دون|دون|عدم|خلو|دون الحاجة إلى الإفراط في الانغماس المغري. |لا يوجد فريد سعرات حرارية توصيات لكل وجبة أو وجبة خفيفة. السعرات الحرارية الكامل لك اليوم هي الأكثر حيوية.|{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الكثير من رياض الأطفال أيضًا تعطي وجبات غداء، محلية الصنع يمكن لوجبات الغداء بينتو المشاركة في حاسم منصب في الترويج شوكيكو. |أنا لا ابنتي من الوصول إلى عصائر الفاكهة والمخفوقات العرضية. لكن في عبارات، تعتبر الصودا "مقززة"، لذلك {قد يكون|ربما يكون|يمكن|يمكن أن|ربما يكون|يمكن أن يكون محظوظًا هناك. |جسدك سوف يصنع {كثير|الكثير|بشكل ملحوظ|إلى حد كبير |بشكل كبير|قدر كبير من فيتامين د عن طريق التعرض ضوء النهار. ومع ذلك، إنه غير ممكن الاكتساب كافي مباشر ضوء النهار عام تقويمي-دائري في كثير أجزاء الكوكب لـ المثالي فيتامين د المستويات (51). |[ الغذاء الصحي بالقرب مني ] نحن نعلم ذلك في في الوقت الحاضر سريع البيئة، {قد|سيكون|سيكون من الصعب|من الصعب|صعب|صعب|صعب تناول الطعام بالخارج بشكل صحي . سواء أم لا